2025年は今までの常識を否定できた人から”痩せ”を手に入れている時代です。
事実からドカン！と解説しますがー。。。
👆この事実を小中学生でもわかるように順を追って説明しますが、同じことをもっかい言います。
2025年は今までの常識を否定できた人から”痩せ”を手に入れている時代です。
ダイエットの常識が事実によりムイムイ！と破壊されているからです。
このコンテンツの内容を信じられれば、みなさんズのダイエットはすでに95%成功したも同じです。
「え？常識では逆だよね？」って感じた人もいるかと思います。
しかし。
常識と事実は違うから事故るんです。
【動画】1イントロ
【動画】太ってた頃の話
結婚生活で食生活がドカン！と破壊された結果、半年で13kgくらい太った時期がありました。
離婚して元の食生活(中華料理)に戻したら体型も元に戻りました、というお話です。
やーべえダイエットの話に戻ります
「低糖質にすれば痩せる」「ファスティングをしろ」などの情報が登場した頃から何年経ってますか？？
また、「低糖質高タンパク」を実践して大勢の人がリバウンドに苦しむのは何故だと思いますか？
簡単です。
それらが実は間違った常識だからです。
定着したけど劣化したやーべえ常識と
最新の事実は違うよ！ってことです。
でも、常識となってるノウハウを実践してるのに痩せられない人だらけなのは何故でしょうか？
理由はざっくり3つです。
①常識＝正解ではないから
簡単に実践できる常識的なノウハウが事実では間違ってるからです。その理由はスグ下の②を見てください。
②常識が古くなってるから
レジ袋ってちょっと前まで無料でしたけど今は有料ですよね？日光浴は体にいいと言われてた時代もあったけど今は紫外線は有害てことは常識です。糖質制限も同じです。もう時代は変化してます。
③ハデで目立つものに釣られるから
「1ヶ月で15kgマイナス！」とか「〇〇だけで激痩せ！」のようなSNS発信は再現性が低いです。珍しいから見てしまう、でも珍しいってことは再現しづらい。てことは真似しても無駄だし捏造もあります。ノウハウじゃなくエンタメだから目立つだけです。
常識と事実はなんか似てますが、荻原と萩原くらいちがいます。
常識というのは1＋1＝3という間違った答えを正解だと思い込んでる、間違った算数みたいなものです。
1＋1＝2っていう事実を認めないと、その後の計算も事故り散らかして、正解には辿り着きません。
ドカン！と昔の話、誰もが学校で習った天動説が常識だった時代は、地動説の話をすると拷問されたり処刑されたりしました。不正解を信じ込んだ好例です。
でも、実際は地動説が事実だったわけです。常識と事実は違うってのはこういうことです。
糖質制限じゃもう痩せない時代です。糖質制限で痩せてた頃ほどみんな糖質をとってない時代だからです。
常識を疑わずに間違い続けると、さらなる地獄がやってきます。
これ、知ってましたか？？
人間の体は使わない機能は使用頻度を下げて、本来なら痩せるための代謝能力を停止させます。
例えば、カロリーを下げすぎる＝食べない人は、消化がほとんど出来なくなります。
使わない腕の筋肉が減るのと一緒です。胃袋さんも使わないと消化能力が落ちます。
【動画】2ダイエットは失敗するほど痩せなくなる
「…え、まじで？ウソでしょ？？」
と思った人いますか？？この仕組みについてはあとで解説しますが
食べないダイエットを続けると…
・消化能力とか
・栄養吸収する能力とか
・痩せホルモンを分泌する能力とか
・代謝を維持する能力とかがドカン！と低下します。常識を信じてると低下する能力はまだまだ沢山あります。
常識を信じてると体は太り、肌は老化し、内臓年齢もムイムイ！と歳をとります。入院して手術して、その後も通院して何十万円もお金がかかるようになります。
せっかくの休日も病院で順番待ちです。
代謝を維持するための能力はスマホのアプリのようなものです。
いろんなアプリがまとまったとき、一台のスマホ＝便利ツールとして使えるわけです。
でもね。
使わないアプリってどうします？？削除しませんか？？
人間の機能も使わないものは機能停止していくんですよ。
糖質カットや断食するってことは、内臓ちゃんズが食べ物を処理する回数や量が減るってことです。
つまり代謝する回数もドカン！と落ちます。
糖質っていうのは内臓ちゃんたちが1日3回楽しみにしてる、内臓ちゃんズのご飯みたいなものです。
ご飯食べないと力が出ないのは人間だけじゃなく、内臓ちゃんズも同じってことです。
肝臓ちゃん
「糖質が入ってこないなー。。。なら糖質処理する能力はお休みさせなきゃ😢」
小腸ちゃん
「栄養が入ってこないなー。。。なら栄養吸収能力を下げなきゃー💔」
脳みそちゃん
「ブドウ糖が入ってこないなー。。。他の内臓ちゃんズに痩せるための指令が出せないよー😢」
ちな、1日3食たべるとどうなるか？というと毎日のように代謝が上がって消費カロリーも増えます。
結果、痩せます。
でも、それを信じることが怖い人は何年経ってもダイエットが終わりません。
「簡単に信じられたら太ってねンだよ！おぢさん！」
て思われてもいいですけど、今までと同じことを信じても今までと同じ体型なわけです。
感情的に行動すれば太ります。理屈で考えられる人は太りません。事実です。
「糖質制限は痩せる」「運動すれば痩せる」「低糖質高タンパクがいい！」などの常識を信じてると、ほんっっっとに痩せない体になります。
行き着く先は脂肪肝とか糖尿病です。現代日本人の3人に1人は脂肪肝だと言われてます。
でもね、今からやり直せば間に合う可能性がゴリゴリに高いこともまた事実なわけです。
何回も書きますが、常識と事実は違うからです。
常識で決めつけず、事実に従えば事故らなくなります。
ショート動画とか短文投稿のSNSを参考にしても痩せない原因を解説する試みです。
痩せない原因がわかってないから痩せない
「SNSで人気の投稿を参考にしたのに痩せる気配がないんだけど…」という人は次の状況と同じなわけです。
例えば数学のテストで70点取れたとします。じゃあ30点は間違ってたわけです。
次回もっといい点数を取りたい成績アゲ太郎くんは間違っていた問題(原因)を確認しました。原因を知って勉強したから次のテストでは100点がとれました。
でも、どこを間違ってたのか確認せず、ただ数学の勉強をした成績ダメ太郎くんはまーた70点しか取れませんでした。
どんな問題をミスったのか判らないから弱点を直せなかったってことですが、これはダイエットも同じです。
原因が特定できてないから、自分の原因にピッタンコ！できるダイエット方法がわからず、ギャンブルになってしまうってことです。
ダイエットの話に戻すと、太る原因は実は内臓ちゃんズの不調だとしたら運動しても痩せないですよね。甲状腺ちゃんが不調なのに糖質制限したら悪化してドカン！と太ります。
これが常識のままに行なうダイエットってことです。
でもね。
①事実を確認して
②ダイエット施策を選べば
③痩せます。
痩せない原因が体のどこにあるのか？？という発信をせずにノウハウばかりを発信する人が多いから、誰もが迷子になるのがダイエットです。
まじめにダイエットをしてるのに成果にならない人が減らないことが悔しいんです、この女装おぢさんは。
やーべえレベルでなにも成果が得られてないなら、みなさんズがこれからやるべきことは以下の2点のみです。
常識化したノウハウを信じると、リバウンド王になって終了ですが、①②を実践するだけで、体の痩せ機能を復活させることができるわけです。
ダイエットは何故？失敗するのか？？
ダイエットの最大のハードルは孤独です。
独りでダイエットするリスクはたくさんあるクセに、孤軍奮闘のメリットないのがダイエットだと思いません？？例えばですけどー…
・原因が判らず行動しても手探り状態
・成果が出ないからモチベ維持しづらい
・やってもやってもゴールが見えない
・真剣に相談にのってくれる仲間がいない
・パートナーが理解してくれない👈コレまじ重要
・事実を一緒に信じてくれる仲間がいない…
とかとか。
独りダイエットのリスクは環境から発生する無理ゲー風味の問題なわけです。
環境改善ってかなりハードルが高いから、せめてオンラインで同じ悩みを持つひとたちと繋がっておくとかなり気分が楽になります。
孤独ダイエットをしているせいで、常識ばかり信じてしまって、挫折したりリバウンドする人はほんっっっとに多いです。
あーしは悔しいんですよ。一生懸命取り組んでる人が常識ばかり信じて成果にならないこの構造が。
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【動画】独りダイエットが失敗する理由
実はゴリゴリに間違ったダイエット8選
この数年で常識だと思われてきた糖質制限などのダイエット方法が次々に否定されてます。
今までの常識を否定できた人から”痩せ”を手に入れている時代なわけです。
常識化してるけど実はやーべえダイエットを8つ紹介します。
⚠️水は1日2リットル以上必要！
水は食事すれば体内で毎日1.3Lは生成されるから1.2リットル飲めば合わせて2.5リットルになります。水を大量にグイグイすると死ぬこともあります(ガチ)
⚠️運動すれば痩せる
脂肪1kgを減らすには7200kcalの運動が必要ですが、フルマラソン1回走っても減るのは2500kcal〜3500kcalです。フル2〜3セットでやっと脂肪が1kg落ちます。運動で痩せるのはファンタジーです。
⚠️有酸素運動を積極的にとり入れよう
個人差があるから有酸素運動しない方が痩せる人もいる。運動しすぎるとカロリーやホルモンのバランスが崩壊して逆に太る人も超大勢います。
⚠️サラダを多めに食べると痩せる
間違いではないけどサラダばかりで偏食になると腸内環境がグダグダになります。食べ過ぎ＝偏りすぎの理屈が分かる人なら「あ、なるほど」となってくれると思います。
⚠️オメガ3やオメガ6は積極的に摂取する
確かに重要だけど積極的に摂取しても酸化物質が増えて逆に太るし老化もします。偏食じゃなく最適量だから効果があるんです。
⚠️大豆製品をたくさん摂る
サラダやオメガと同じで間違いじゃないけど食べすぎてドカン！と太る原因にもなるのも大豆イソフラボンです。
⚠️コラーゲンを摂ろう
コラーゲンはタンパク質の一種なので、食べても体内では肉魚タマゴとかモブのタンパク質と同じくモブ栄養扱いをされます。コラーゲンだからと特別扱いされません。マーケティングに騙されるな。
⚠️酵素ドリンクを飲もう
酵素もコラーゲンと同じタンパク質なので肉魚卵豆腐とか食べてれば体内で作ってくれます。酵素製品は製造販売するなら酵素が壊れる温度で加熱しないと取り締まるぞって食品衛生法で決められてるから飲んでも意味ないです。ブランディングされた搾取コンテンツです。
事故る常識はまーだまだあります。
「じゃあなんで常識化してるんだよ、女装おぢさん！」
て人もいるかと思うので、ダイエットからは外れたトピックですが、教養として知っておかないとやーべえことを解説します。
これを知ってるだけで痩せ効果がない商品を買わされたりと搾取されることもなくなります。
なぜ間違いが常識化するのか？
心理効果で間違いを正しいと思い込まされてるだけです。ざっくり言えばこれだけです。
心理効果により間違いが常識として広まることは昔からのあるあるです。
小中学生のとき隣のクラスのしょうもないウワサとか信じませんでした？？
アレも心理効果です。
天動説/地動説とか魔女狩りとかも心理が誤作動した結果です。
また、不潔な例えでごめんちょですが、「登録した瞬間から入れ食い続出の神出会いアプリ！」とかの非モテ男性を対象にした発信も心理効果です。
人間は自分に都合のいい情報を信じるという、モーレツに痛い特性があります。
暴露系SNSアカウントや、誹謗中傷の発信に「いいね」がつきまくる現象も同じような心理効果です。
都合のいい投資話や儲け話で詐欺られる人や、オレオレ詐欺が無くならないのも心理効果の影響です。
一撃で女性が釣れるナンパの第一声があると信じてる男と
一撃で痩せBODYが手に入ると思っている女性は
一時的にIQ3になり、目先のノウハウを信じ込みます。
心理効果はゴリゴリに重要だし、もっと説明したいけど、ダイエットから話がブレるので、本編で詳しく記載します🙏
とりあ、みなさんズがやるべきことは
間違ったノウハウを実践して停止してしまった代謝機能を回復してあげることです。
これだけです。
【動画】3間違うと内臓さんがテンパって結局太る
①糖質制限の成れの果て
糖質制限の成れの果ては糖尿病になる。その手前が脂肪肝です。
日本人成人の3人に1人が脂肪肝てのは有名な話です。
つまり糖質制限や食事を減らす生活が続くと脂肪肝になるってことです。
糖尿病前に起こる体の変化
・代謝が下がって脂肪燃焼できなくなる
・肌がボロボロになる
・脂肪肝になる体内では糖質制限初日からこれらの症状になる準備がしれっと開始されます。
リスクは他にもモリモリありますが
糖質制限とファスティングは栄養カット！という点で一緒！
なので、次のファスティングのパートでまとめて解説します。
糖質制限では脂肪は落ちない？
糖質制限すると“体重”は減りますが減るのはほぼ水分です。体重計の〇〇kgって数字で判断すると脂肪は減ってないけど体重(水分)は減ってるから痩せたと錯覚します。
糖質制限で痩せても、それはリバウンド前のサインみたいなものです。
結果、糖質制限する前より太ります。
あと、糖質制限で体重が落ちた体は、水分は抜けたけど脂肪は残ってるからスタイルがいい体とはいえないことが多いです。
改善プランは簡単です。
バランスよく食べるだけです。
②ファステイングは代謝がゴリゴリに下がる
ファスティングにダイエット効果はないと厚労省が発表してます。
国が大金をツっこんでゴリゴリに調査したけど、デトックス効果やダイエット効果が認められない方法がファスティングってことです。
16時間ダイエットや断食、そして糖質制限がどんな結果を招くのか？？それは、、、
①悪玉コレステロールが増えて
②痩せホルモンが出なくなって
③筋肉さんも減りまくって
④脂肪肝になって
⑤最終的には糖尿病になります。
食べなさ過ぎや糖質制限した結果、低血糖でお亡くなりになった方もいます。
糖質制限とファスティングはダイエットではありません。
生きるために絶対に必要な三大栄養素をカットしてるだけです。
食べないから脳みそさんも内臓ちゃんズも栄養をきちんと吸収できなくなって、正常に働けなくなります。
そうなると、、、
・痩せるためのホルモンバランスが崩れる
・全身の細胞壁がグダグダになる
・肌から張りが失われる
・筋肉が減る(なんと糖質に変換される)
・減った筋肉のぶん代謝が下がりさらに痩せなくなる
ちな、ファスティングは元々妊婦さんのための療法的に開発された施術だとどこかで読んだことがあります。
あと、ファステイングの際に酵素ドリンクを摂るってのが推奨されてますが、ゴリゴリに意味がないのが酵素ドリンクです。
【動画】D5 酵素ドリンクの闇
要はファスティングはゴミってことなんですが、改善プランは簡単です。
バランスよく食べるだけです。
③高タンパク低糖質が痩せない体を作る
タンパク質が多いと腸内環境がその日のうちに悪化します。
腸内環境の悪化は、痩せるための栄養を吸収しづらい体にします。
「女装おぢさん、栄養を吸収しづらいなら栄養不足で痩せていくんじゃないの？」
と思う人もいるかもしれませんが、それは逆です。
本編で具体的に解説しますが、栄養が不足する＝カロリーが不足する＝体さんは代謝を落として脂肪を貯めるようになります。
腸内環境の悪化とは？？
腸内環境の悪化を理解してると間違ったダイエットを選んで事故ることがなくなります。腸内環境の悪化とは腸内の細菌のバランスが取れてない状態のことです。
腸内が荒れてると栄養を100摂っても50とか40しか吸収されなません。結果、食べてるのに栄養失調状態になります。
それとー、肉などの摂りやすいタンパク源には脂質もかなり含まれてるわけです。脂質過多になると当然太ります。
信じる者はー…痩せられない
なぜ間違いが常識化するのか？のパートでも解説しましたが、心理効果がギュムギュムに詰まってるのがマーケティングです。
高タンパクにすると簡単に太りますが、企業のマーケティングで「高タンパク低糖質は常識」と刷り込まれてるから、そこを疑う人は超少ないわけです。
「高タンパク〇〇」とか「〇〇プロテイン」とか「医師監修」とか、いかにも健康志向な商品が販売されてますが、タンパク質を増やすと腸内環境がやーべえ荒れ散らかして肥満が悪化するだけです
よかれと思って高タンパク商品を発信しているインフルエンサーもマーケティングに操作されてるといえます。
でも、マーケティングを仕掛けている企業が悪か？というとそれも違うと思います。生きてるだけでお金を作る生活になるのが資本主義だからです。
こうなると何を信じたらいいのか？？って話になりますが、答えは簡単です。
バランスのいい食生活をすること。これだけです。
ここまでのまとめ6つ
めんどいかもけど、おさらいしたら痩せに近づきます。
①常識では痩せない
ネットに溢れる常識で痩せたら人類全員スリム体型。事実を認めれば痩せる
②ダイエットは失敗するごとに痩せなくなる
間違ったダイエットを続けると初日から痩せない体が作られていく。
③運動は逆に太る場合が多い
運動が体にどう影響するのか理解してないと逆に太ります。運動で痩せない人がいるのがその証拠です。
④心理効果に騙されるから痩せない
何故「これなら痩せられるかも…！」と思わされるのか？そこを改善すれば痩せられます。
⑤唯一の解決策【痩せ】の基本は食べること
食べないダイエットで変わらない体型は明日も同じ体型です。違うことを実践してこそ違う結果が手に入ります。
⑥バランスよく食べれば痩せる
食べること＝バランスよく食べることという意味です。人間の体は食事のバランスが良ければ痩せるように造られています。
常識を疑い、痩せづらくなる体とお別れして、運動のことを理解し、騙されないように心理効果のことをちょっとだけお勉強する。
そして時代遅れな“我慢ダイエット”はサッサと卒業して、食べて痩せる体を手に入れてほしいです。
あとー
①具体的に理解してないと太ることを3つ
②ダイエット素人が事故りやすい原因3つ
を紹介しておしましにします。
具体的に理解してないと太ること3選！
ダイエットを決意することはすんばらしいですが、言葉だけ知ってて具体的に理解してないから痩せないことが3つあります。
①最重要！“バランス”のとれた食事
②騙されるな！“痩せる食べ物”なんて存在しない
③太る原因！「代謝がいい」を説明できない
【最重要】バランスのいい食事をすれば勝手に痩せる
「バランスいい食事」ってフレーズ自体が具体的じゃないから「ようわからん…」となる。
バランスがいい食事とは、ざっくりいえば定食でOKです。
食べ合わせはなんでもいいですが、PFCバランスってやつを整えることです。
PFCバランス
P：Protein/プロテイン/タンパク質
F：Fat/ファット/脂質
C：Carbohydrate/カーボ/糖質
理想のPFCバランス
P：20% タンパク質ちょいちょい
F：20% 脂質ちょいちょい
C：60% 糖質ガッツリ！
が理想とされてます。厚労省などの発表でも、ほぼこの割合です。
1日あたりの食事をこのバランスで食べてね！という数字です。
このPFCバランスがいい食事を毎日3食続けるだけで痩せる体に戻ります。
PFCバランスのことは本編で具体的に解説しますが、簡単に言えば肉野菜や米や麺をバランスよく食べろってことです。
わたしが中華オンリーで太らない理由
PFCがバチクソ整ってるからです。
青椒肉絲とカルボナーラ、回鍋肉と〇〇うどん。どっちも美味しいけど、具材の豊富さ＝栄養の多さなら中華料理の圧勝なわけです。ランチなら白米と漬物、豆腐や卵入りのスープがついてきます。
一食でどんだけ具材が入ってるか？肉野菜はバランスよく盛られているか？栄養価で食事を選ぶから太らないだけです。
中華には一点ツッコミがありますが、ドバドバな油さんは中国茶で流してフラットにしてます。
【騙されるな】痩せる食べ物なんて存在しない
SNSで紹介されがちな「痩せる食べ物〇選！」「〇〇が痩せる！」などで食べ物を判断すると太ります。
よかれと思ってそればかり食べてやーべえ偏食になるからです。
スマホはたくさんの部品で作られてますが、半導体だけ集めてもスマホってバッテリーがないと動きませんよね？？
食べ物も同じで、タンパク質だけ食べても栄養になるわけじゃないです。
タンパク質が吸収されるためにはビタミンだのミネラルだのが必要だし、ビタミンやミネラルが吸収されるには油とか水とかが必要なわけです。
それに、体にいい食べ物、痩せられる食べ物という考え方をするのが事故る原因なわけです。
全ての食べ物には栄養が含まれてます。モブ食材なんてのは存在しないです。メディアやSNSで毎日のように刷り込まれてるだけです。
バランスいい食事を続けたとき、初めて痩せるように造られてるのが人間の体さんです。
SNSじゃなく事実を見れば痩せます。
【太る原因】「代謝がいい」を説明できない
厳しめなことを言います。しかもややこしい話かも。
代謝って言葉は誰でも知ってるけど説明できる人ほとんどいないんですよ。代謝のことが解らないから痩せ方も解らない。
汗をかきやすい人に対して「代謝いいんですね！」と発言したことはありませんか？
汗かき＝代謝がいいは嘘
代謝と汗はなんの関連も根拠もありません。誰かが言い出してなんとなくそれっぽいから広まって、「汗かきは代謝がいい」が常識となり事実が曲げられただけです。
👆これくらいテキトーに理解されてるフレーズが代謝なわけです。
代謝がいい状態てのは、食べたものがエネルギーとして使われる効率がいいって意味です。車でいえば燃費が悪いってことです。代謝がいい人は食べたものが体内でガンガン燃えます。
栄養を100摂ったとします。100使えれば代謝がいい人、でも、50とか40しか栄養を使えない人を代謝が落ちている人と表現します。これが代謝の高い低いです。
50とか40しか使えない状態って？
たとえば腸内環境が荒れてると栄養吸収が落ちます。胃袋ちゃんの消化能力が低下してても代謝も栄養吸収も落ちます。また、ちゃんと吸収してても細胞が酸化してると栄養は100全部は使われません。こういう場合、栄養を100摂っても50とか40しか栄養が摂れてない場合が”かなり”あります。
100食べたのに半分しか吸収できないと、やーべえ効率良くないですよね。吸収できなかった残りはぜんぶ脂肪になったりします。
栄養吸収できてないってことは、筋肉さんとか内臓ちゃんズにエネルギーがいかず、行き場を失った栄養が脂肪ちゃんになるってことです。
本当は筋肉さんとかになってたはずの栄養が脂肪ちゃんになります。ホルモンバランスが崩れてても栄養の吸収率はやーべえ落ちます。
ちな、この状態で運動するとさらに加速して太ります。あとで解説してるから「気になるー！😭」の人は読んでください。
エネルギー不足の筋肉さんも内臓ちゃんズも100%働けない＝つまり、エネルギー消費(代謝)ができない、しかし脂肪ちゃんは増えていく。
100フルで稼動してる体のAさんと、50しか稼動してない体のBさんならAさんのほうがカロリーが減る＝代謝がいい、となります。
食べたものがどれだけエネルギーに変わりやすいのか？これが代謝のいい悪いです。
ダイエット素人が事故りやすい原因
お願いだからここを重要視してほしい。
①甲状腺ちゃんをガン無視する
②カロリー制限で痩せない理屈を理解してない
③運動すれば痩せると思い込まされている
甲状腺ちゃんをガン無視する
甲状腺ちゃんが困ってると絶対に痩せません。
ドラゴンボール7個集めないと神龍出てこないレベルで大事な子です。
ダイエットにおける超重要キャラ、それが甲状腺ちゃんです。
甲状腺ちゃんがテンパっちゃうと、以下のタスクができなくなります。やーべえ状態って分かってもらえると思います。
甲状腺ちゃんのお仕事
・痩せホルモンを作るよ！
・体温を調整するよ！
・血圧も調整してるよ！
・脂肪ちゃんを分解するよ！
・糖質ちゃんも分解するよ！
プロの痩せさせ屋なら「なかなか痩せないんです」と相談されたら、真っ先に甲状腺ちゃんが困ってないか疑います。
でも、事実を知らないと、カロリーと運動だけを意識するから痩せに繋がらないわけです。
甲状腺ちゃんのことは本編でゴリゴリにうざいくらい解説してます。
解決策は簡単です。
バランスよく食べるだけです。
カロリー制限で痩せない理屈を理解してない
食事(カロリー)を減らしても痩せないのは何故でしょう？？
お金に例えます。
月収30万円の人が、理不尽にも月収20万円になりました。
お金を節約しないと生活できないから20万円の範囲内で生活しました。
20万円以上使うと、生活が破綻するからです。
さらに、お金を余らせて、いざ！ってときの生活費として貯金をしました。
カロリーの話をします。
1日の摂取カロリー2000kcalの人が、痩せると考えて1日を1500kcalにしました。
体さんはカロリーを節約しないと生命維持できないから、1200kcalしか使いませんでした。
1500kcal使うと命を維持できないからです。
さらに、体さんはカロリーを余らせて、いざ！ってときのエネルギーとして脂肪を蓄えました。
我々人類ズも我々の体さんも、収入がないとやってけないってことです。
でも、ここで違和感A子ちゃんはこう考えました。
「じゃあ1200kcal以下の1000kcalにすればいいんじゃないの？」
このA子さんの考え方が、実はモリモリに太っていく根本的な考え方です。
数学ならこれで正解ですが、人間の体は常に血糖値やその他の数値がいっっっつも変化してて計算通りには痩せないからです。
「1500kcalにしたのに痩せないなあ…」という状態で、さらに摂取カロリーを1200kcalまで下げた人の話をします。
摂取カロリーを1200kcalにした1500kcalの人は脂肪が減るどころか太りました。
だから、「摂取カロリーをもっと減らせば痩せるのでは？」と考えて、1日を1000kcalにしました。
でも、体さんはカロリーを節約しないと生命維持できないから800kcalしか使いませんでした。
体さんはカロリーを余らせて、いざってときのエネルギーとして、さらに脂肪を蓄えました。
たぶんこの例えで伝わると思いますが、人間も体も入ってくるものが減ると、使うものを減らすんです。
でも、代謝が正常な人ならこの考え方で痩せてくんですよね。事実としての理屈もあるけど、結果だけ知ってもワケわからんですよね？？
さらに収入が減ればメルカリで不用品を売るなども考えると思いますが、体さんも筋肉や脂肪を分解して糖質としてエネルギーに変換します(糖新生といいます)オートファジーとは違う機能です。
糖質が不足すると肝臓ちゃん糖質を作りだします。糖質はそれだけ重要なエネルギー源だからです。
だから、糖質制限をしすぎると最悪死亡するし、カロリー制限をすると逆効果で太ります。
知識はまじで大事ってわかってもらえたら嬉しいです。
カロリー制限や糖質制限を理解しないとさらなる悲劇が待っています。
運動すれば痩せると思い込まされている
運動さんとカロリー制限さんは「あたいらズッ友ー！」くらいの関係性があります。
さっきの、カロリー制限で痩せない理屈を理解してないの話を理解できてれば納得してもらえるかなあ？と思います。
脂肪を落としたいとき普通の人はこう考えます。
「カロリー制限もして運動もすればものすんごい速度で痩せる！」
でも、プロの痩せさせ屋ならこう考えます。
「カロリー制限して運動したら太るからカロリー制限も運動もやめよう」
こういう話をすると「コイてんじゃねえぞ！おぢさん！💢」
という人がいますがー
「揚げ足とったり文句をいうのはプロ級だけど、知識が素人レベルだから痩せないんだぞ？？」と好感度が下がるカエシをしておきます。
さっきのカロリー制限の話の延長のような話をします。
カロリー制限をする→体はエネルギーがもらえない→だから代謝を下げて余った分を脂肪として蓄える
ここに運動を加えたら、体さんはもっとピンチに追い込まれるからさらにカロリーを抑えた生活をします。
最悪レベルの悪循環が誕生するわけです。
「食べないのに痩せない…だから運動したのに更に痩せないどころか太ってきた😭」
運動で痩せる人の条件は
①きちんと食べてて
②エネルギーに余裕があって
③代謝が正常な人
なわけです
まだ痩せる準備が整ってない体で運動すると、足が太くなる原因にもなるし、下半身を中心に脂肪がやーべえ増えることもあります。
痩せる準備が整ってない状態で太ることをリバウンドといいます。
解決策は簡単です。
バランスよく食べるだけです。
どう思いますか？？
痩せるためにやることはまーだあります。
「え…まだあるのかよ？😩」と感じるか？？
「え！そんなメニューならやるー！絶対やる！😭✨」と感じるか？？
どっちでもいいけど、確実に言えることはこれです。
まだ間に合います。
ダイエットは早くやったもん勝ちです。
細胞レベルで痩せない癖がつく前に矯正したほうがいいよってことです。
脚痩せの理屈は実はカンタン！
女性には死活問題レベルの脚やせですが、理屈と実践は簡単です。
事実を信じられるのか？？それを継続できるのか？？それだけです。
セルライトの落とし方も実はカンタン！
セルライトって言葉は美容業界が儲けるために作った言葉で医学的にはセルライトなんて単語はないそうです。普通の脂肪と同じで脂肪が落ちれば比例して消滅します。
下半身太りは〇〇を控えるだけで改善できる！
下半身太りも理屈では簡単に解消できます。ただ、事実を信じて成果になるまで継続できるか？それだけです。常識よりも事実が重要です。足パカなんかじゃ痩せません。
カンタン把握でOK！浮腫み対策！
男性も女性も浮腫みに悩まされる人は多いと思いますが、浮腫みもPFCバランスで解決できます。浮腫みのことを知れば「アンタ誰？」のような関係性になる。それが浮腫みです。
本当は太るのに…SNS発信されてる痩せる食べ物
ナッツとか高カカオチョコとか。あんなのは太る要素しかないので言われたままに食べても太るだけです。どちらもいい食品ですが痩せる目的で食べたらドンドン痩せない体になります。
実は痩せる食べものは低価格だしスーパーで買える
酵素だのアミノ酸だのは元はぜんぶタンパク質なので、ただの高額なタンパク質です。食べれば肉や卵や豆腐と同じモブ扱いで消化されます。本当に痩せる食材は数十円前後から数百円くらいです。
頑張らなくても痩せる運動はコレ！
痩せる運動は”いま体はどの段階なのか？”という体の状態で変わります。無闇に走ると太ります。ただ筋トレしても太ります。ウォーキングも太ります。今自分がすべき運動を選べる知識をつけましょう。
綺麗に見える痩せ方とスタイルが悪くなる痩せ方
「体重は減ったけどスタイルはよくない…」という人。原因は糖質制限やファスティングです。落としたいのは脂肪ですか？体重ですか？事実を知るだけで今やってるダイエットをやめる人は多いです。
お酒で太る本当の原因を知って酒太り回避
糖質やカロリーが原因で太る。と思われてるお酒ですが太る原因は糖質でもカロリーでもないです。事実を知ればお酒対策やお酒の選び方も変わります。
中華料理のハイカロリーでも痩せる生活習慣
中華料理でも体型維持してるおぢさんがここにいるので、もっと油少なめの食生活をしてるみなさんズならもっと痩せやすいってことです。バランスいい食事でゴリゴリ痩せましょう。
ダイエットを続けるためのマインドセット
事実ベースのダイエットでも行動して継続しないと意味がないですよね。だから常識に振り回されないメンタル構築や毎日行動できるようにマインドセットを整えることが最も重要です。
事実ベースをもとにした再現性が高くコスパのいいダイエットと
これまで通り感覚頼りの不確かで無駄遣いも多いダイエット。
本当の痩せ方を知って実践するだけで、理想の体型になれるならどちらを選びますか？？
常識じゃなく事実を選んで実践すれば、理想の体型が手に入る確率がドカン！と上がります。
本当のあなたは痩せたくないのかもしれない
常識と事実、どちらか選べないのなら
自分にしてみて欲しい質問があります。
あなたは実はダイエット成功が目的ではなくショート動画を見たり、SNSで交流するのが目的になってないですか？？
こんなことを言うのは失礼かもですが、友達とダイエットの話題をして楽しんでる自分がいませんか？
SNSを見るのが日課だから、ついでにダイエット情報を見てるだけではありませんか？？
保存した誰かの投稿って見返すことはあるんですか？？
心理学の話になりますが、深層心理の自分が希望してること、表層意識の自分が希望してることは違います。
深層心理からほんとに痩せたいのなら、悩まずに即行動してるはずです。
飢えてるとすぐに食べると思います。会社に遅刻すると怒られるから寝坊しないように行動すると思います。本能だからです。
痩せてないことへの危機感はどれくらいなのか？？自分で自分に質問してみてくれたら本気度が分かります。
ダイエットに必要なのは知識と〇〇
知識はAIに訊いたり、ネットを漁れば出てきますが
「わかってるけど行動できないんだよ！女装おぢさん！」のような人は周りに流されない勇気が必要かもしれません。
ダイエットに限らずですけど、行動して成功するには知識と勇気のどっちも必要だからです。
体型が変わればリアルの人付き合いに直結しますが、もしか、あなたはしれっとソコに気づいちゃってるけど、実は手放したくない人間関係があるのかもしれないよ？？ってことです。
無理に人間関係を整理する必要はないけど、そんなに仲良くない人が行動を阻んでるなら、ダイエットの成功を優先してほしいなあと思うわけです。
本編の説明をします
お目々が疲れるレベルで長文を読ませちゃいましたが、ここはまだ無料パートなわけです。
また、恐縮でやんすけど「いちさんの商材は無料パートだけでも充実してます！」と言ってもらえることが多いです。お世辞かもけど。
でも、あなたは気持ちの充実が目的じゃないですよね？？
あーしにお礼をいうことが目的でもないハズです。
理想のスタイルになれれば、商材の読み応えとか、あーしへの「ありがとう」はどうでもいいってことに気づいて欲しい。
目的を見失わないで欲しい。
お役に立ったならゴリゴリ嬉しいですけど、無料はしょせん無料の価値なわけなので、こちらも無料で公開してるわけです。
「ドヤってんじゃねえぞ、女装おぢさん」
て人もいるとは思うんですけど、もし、無料パートが本気で役に立ったなら「有料パートはその比じゃないよーっ」てことです。
ここまで読んでくれたみなさんズが、ホントに知りたい事実と実践方法をギュムギュムに詰め込みすぎて、書いてる最中は1分に5回くらい「もうヤダ😭」風味で病み散らかしてました。
そのくらいのボリュームでお届けしてます。
だから、本気で痩せたい人のためのお話をします。
安くはない金額ですけど、正直、高額だとも思いません。
もっかい言いますが…
サプリメント、漢方薬。
「痩せる！」と言われる食品、ダイエットグッズ。
根拠のないSNS投稿、理論てきな説明もないエクササイズ。
それらを信じた結果…
過去の自分が使った金額で造られた今の自分と
この商材を購入して手に入るこれからの自分を想像して
どっちが意味があるのか？？
それを比べてみてほしいわけです。
本編ってどんな感じなの？？
ケース別の12の商材＋セッション14日間を提供します。
・【食べ痩せ完全版】中華料理のハイカロリーでも余裕の痩せ習慣
・【脚やせ特化！】脚やせの8割は食事で決まる！
・【脂肪撃退】セルライトって実は…〇〇なんです
・【下半身太り】90%の人が絶対に知らない〇〇の効果
・【浮腫みの話】浮腫み対策はこれ1本でOK！
・【原因はコレ】綺麗に見える痩せ方とスタイルが悪化する痩せ方
・【本当は太る食材】SNS発信されてる痩せる食べ物！
・【食べ痩せろ】痩せる食べものは近所で買えるあの食材！
・【お酒の話】アルコールで太る原因はカロリーでも糖質でもない
・【運動したい人へ】頑張らなくても痩せる運動はコレ！
・【騙されるな！】メディアを見るとダイエットは失敗する！
・【行動できない人へ】痩せを継続するためのマインドセット！
効果には個人差がありますが2週間〜1ヶ月で効果を実感し始める方が多いです。
1ヶ月で落とせる体重は1kg〜3kgくらいです。
それ以上の減量はリバウンドの確率が高いので当教材の購入はおすすめしません。
理想の体型になるには最低3ヶ月以上の期間が必要です。
ダイエット開始時は体重は増えます
当然ですが食べるわけなので代謝が戻るまでの期間は体重が増える人が多いです。しかし太るわけではなく体重が増える＝脂肪よりも水分が増えるということです。
あなたの目的が脂肪を減らして体重を減らすことなら食べ痩せは非常におすすめです。しかし、体重の数字を減らしたいだけなら今まで通り糖質制限やファスティングでいいと思います。
商材＋セッション
12商材＋14日間のコンサル。189,800円です。
商材のみの購入OK
商材のみの購入は49,800円です。
セッションだけでもOK
14日間おまとめプラン 140,000円
14日間、LINEで食事指導や生活習慣のコーチ及びアドバイスをします。
週1回(計2回)LINE通話でセッションを行ないます。
1DAY チューニング 7000円/30分
LINE通話で食事指導や生活習慣のコーチ及びアドバイスをします。お申し込みは60分から承ります
90分以上は30分毎につき1000円オフです。
この商材を購入してリターンが見込める人
・長くてもしっかりした説明じゃないと不安
・映像もいいけど文章でも理解したい
・具体と一緒に抽象的で応用できる内容も学びたい
・ハデに常識化した極論よりも事実ベースの情報がいい
・時間はそれなりにかかってもいいから確実な行動がしたい
ダイエットって実はスキルなんだな！スキルを学んで確実に成果を出したいな！って考えてくれる人にはこの商材は必ず購入してほしいです。だって成果になりやすい人だから。
この商材を購入して欲しくない人
・タイパ重視で結果と要点だけ知りたい
・映像や画像で理解したい
・抽象的なものよりも具体的で分かりやすい情報が良い
・バランスの取れた事実よりも結論や要点だけで十分
・スグに成果が出ないなら行動する意味がない
楽して痩せたいし、超短期決戦したい！という人は購入しないほうがいいです。その思考だと無料でも高額でも成果に出づらいです。超短期間で痩せようとする人は必ず抜け出せないリバウンド地獄にドボンします。
ただ、どちらにしても教材を購入したら確実に手に入るものがあります。
①ダイエットに関する正しい知識
②情報精査できる正しい知識
です。