自己流ダイエットの成功確率はたったの8%って知ってますか？
92%の人は自己流ダイエットで失敗し、3人に1人は脂肪肝といわれてるのが日本の現状です。
2025年は今までの常識を否定できた人から"痩せ"を手に入れている時代です。
事実からドカン！と解説しますがー。。。
👆みなさんズはこの事実、信じられますか？？
2025年の現実を信じられるなら痩せます。
これまでの常識を信じて事実を疑うのなら痩せません。
何故なら、ダイエットの常識が事実によりムイムイ！と破壊されているからです。
👆このコンテンツでは現代の事実を小中学生でもわかるように順を追って説明しますが、同じことをもっかい言います。
2025年は
今までの常識を否定できた人から
"痩せ"を手に入れている時代です。
このコンテンツの内容を信じられれば、みなさんズのダイエットはすでに95%成功したも同じです。
「え？常識では逆だよね？糖質って太るんでしょ？」って感じた人もいるかと思います。
しかし。
常識と事実は違うから事故るんです。
ダイエットは失敗するほど痩せなくなりますが、正しく食べることでグイグイと改善していきます。
それも事実だからです。
食べることで痩せる、食べ合わせの黄金比があるの知ってますか？？
実は太る痩せるはこのバランスで決まります。栄養学でそう決まってるからです。
このコンテンツはこの黄金比についてゴリゴリに徹底的に解説して、痩せの勝ちパターンを知ろうね！ほんで健康的に痩せてね！更年期とか体質とかに負けないでね！って感じの内容になってます。
そう。更年期はたしかに手強いけど痩せられます。諦めたらダメです。
また、「遺伝だから…」「体質だから…」って思い込みも実は科学的にはそんなに関係ないです。
無料相談も受けてるので一緒に頑張ろうぜなのだ。
【動画】1イントロ
【動画】太ってた頃の話
自分の話で恐縮ですが、以前は結婚してました。当時の生活であーしの体型は変わりました。
結婚生活で食生活がドカン！と破壊された結果、半年で13kgくらい太ってました。
しかし、離婚後に元の食生活(中華料理)に戻したら体型も元に戻りました、というお話です。
やーべえ常識とやーべえダイエットの話に戻ります
「低糖質にすれば痩せる」「ファスティングをしろ」などの情報が登場した頃から何年経ってますか？？
また、「低糖質高タンパク」を実践して大勢の人がリバウンドに苦しむのは何故だと思いますか？
簡単です。
それらが実は劣化した常識だからです。
常識を信じてると太る理由
定着したけど劣化したやーべえ常識と
最新の事実は違うよ！ってことです。
でも、常識的なノウハウを実践してるのに痩せられない人だらけなのは何故でしょうか？
理由はざっくり3つです。
①常識＝正解ではないから
簡単に実践できる常識的なノウハウほど事実では間違ってるからです。その理由はスグ下の②を見てください。
②常識が劣化したから
レジ袋＝無料でしたけど今は有料ですよね？日光浴は体にいいと言われてましたが今は紫外線が有害なのは常識です。常識は時代と共に変化するという特性があります。
現代人は糖質を抜きすぎててもう抜ける糖質がないから糖質制限が効かなくなっている。
③エンタメ＝常識だと思っている
「1ヶ月で15kgマイナス！」とか「〇〇だけで激痩せ！」のようなSNS発信は再現性が低いです。珍しいから見てしまう、でも珍しいってことは再現しづらい。てことは真似しても無駄だし捏造もあります。事実じゃなくエンタメだから目立つだけです。
常識と事実はなんか似てますが、荻原と萩原くらいちがいます。
常識を信じることは1＋1＝3という間違った計算を正解だと思い込んでる算数のような状態です。
さっきも書いてますが、日光浴は細胞を破壊する間違った常識で、紫外線を浴びないことが肌には優しい事実だったわけです。
算数でいえば1＋1＝2っていう事実を認めないと、全ての計算が合わなくなり、正解には辿り着きません。
糖質制限じゃもう痩せない時代です。現代は糖質制限で痩せてた頃ほどみんな糖質をとってない時代だから削れるものがないってことです。
常識を疑わずに間違い続けると、さらなる地獄がやってきます。
ダイエットは失敗するほど痩せない体になっていく
改めて、これ、知ってましたか？？
人間の体は使わない機能は使用頻度を下げて、本来なら痩せるための代謝能力を停止させます。
筋肉を使わなければ筋肉量が減るのと一緒です。胃袋さんも使わないと消化能力が落ちます。他の内臓ちゃんズも同じです。
例えば、カロリーを下げすぎる＝食べない人は、胃袋ちゃんがあまり使われてないので、消化能力が低下します。寝起きが弱い人はだいたいこの辺が原因です。
消化が落ちると栄養吸収の効率も落ちるので、痩せるための栄養も吸収されていない状態です。それはその他の内臓ちゃんズにどんどん波及していきます。
よく言われている代謝が落ちるとはこういう状態です。
事実は広まりづらいという特性があるので、いい加減な常識だけが浸透していき、こういう事実を知る人はほんとに少ない。ダイエットしても痩せない人が多いのがその証拠です。
「…え、まじで？ウソでしょ？？」
と思った人いますか？？この仕組みについてはあとで解説しますが
食べないダイエットを続けると…
・消化能力とか
・栄養吸収する能力とか
・痩せホルモンを分泌する能力とか
・代謝を維持する能力とかがドカン！と低下します。常識を信じてると低下する能力はまだまだ沢山あります。
常識を信じてると体は太り、肌は老化し、内臓年齢もムイムイ！と歳をとります。入院するかもしれません。退院後も通院して何十万円もお金がかかるようになります。
せっかくの休日も病院で順番待ちです。
「そんなのいやすぎる…」
と思ったら続きをどうぞ👇
新陳代謝ってなに？？
代謝を維持するための能力はスマホのアプリのようなものです。
いろんなアプリがまとまったとき、一台のスマホ＝便利ツールとして使えるわけです。
でもね。
使わないアプリって削除しませんか？？
人間の体も使わないものは使わなくなるんですよ。
糖質カットや断食するってことは、内臓ちゃんズが食べ物を処理する回数や量を減らすってことです。
つまり代謝する回数(カロリー消費する回数)もドカン！と落ちます。
でも、この話を信じることが怖い人は何年経ってもダイエットが終わりません。
「簡単に信じられたら太ってねンだよ！おぢさん！」
て思われてもいいですけど、今までと同じことを信じても今までと同じ体型なわけです。
感情的だと常識を信じちゃうのが人間
感情的に行動すれば太ります。理屈で考えられる人は痩せていきます。それが事実です。
1＋1＝3を信じ込んでも先はないですが「1＋1＝2だよね」って信じられたら正解できるでしょ。
「糖質制限は痩せる」「運動すれば痩せる」「低糖質高タンパクがいい！」などの常識を信じてると、代謝能力はドンドン低下していき、半年もしないうちにホンッッットに痩せない体になります。
行き着く先は脂肪肝とか糖尿病です。現代日本人の3人に1人は脂肪肝だと言われる時代です。
今からやり直せば間に合う可能性がゴリゴリに高いこともまた事実なわけです。
何回も書きますが、常識と事実は違うからです。
感情的に常識で決めつけず、事実に従えば事故らなくなります。
あなたが痩せない理由①
ショート動画とか短文投稿のSNSを参考にしても痩せない原因を解説する試みです。
「SNSで人気の投稿を参考にしたのに痩せる気配がないんだけど…」という人は
原因と対策が合ってないから太り続けるってことです。
他人の成功体験＝他人が太った原因と痩せるための対策策が自分に合ってるとは限らないわけです。
あなたが痩せない理由②
実は…
食事制限と運動は間違うと太るって知ってますか？
「ダイエットする！」って決意した後って
①食事を減らす
②運動やエクササイズする
この2択になってませんか？
常識化してるこの2択で痩せれるなら、あなたも悩んでないはずなんですよ。
事実を当てたとき、痩せない原因はこんなにあるんです👇いやになりますよね。
プロがチェックする箇所
あーしら専門職が診る場合はまず
・消化機能を疑う
・代謝が正常かチェックする
・エネルギー伝達が正常かチェックする
・生活習慣を分析するなどなど
上記を問診した上で下の項目をチェックします。
①胃袋ちゃんは正常か？
②腸さんズや腸内環境は正常か？
③肝臓ちゃんは正常か？
④甲状腺ちゃんは正常か？
⑤細胞は酸化してないか？
⑥血流は良好か？
⑦筋肉さんの状態はどうか？
⑧睡眠の質はどうなのか？
⑨ストレスは多いか？
⑩ストレスの種類は？ここから更に分岐して、疲れやすいか？朝ごはんを食べれる食欲があるか？お腹が張った感じが続いてないか？ファミチキやポンデリングに支配されてないか？など、の項目があります。
その人の原因がなんなのか？？アタリをつけてから、その人に合った対策をしてもらうってことです。
ほんで
①食事を減らす
②運動やエクササイズする
👆この2択、どこにも入ってないですよね？
ドヤ風味になっちゃいますが、素人目線の二択で賭けに出るか？プロ目線で確実に原因を潰していくか？
当然後者のやり方を実践するほうが痩せていきます。
小学生でもわかる原因と対策の話
原因と対策がどうズレてるのか？具体例をどうぞ。
例①消化能力が原因
あなたが痩せない原因は消化能力の不調かもしれないのに、運動して筋肉さんを刺激しても痩せないですよね。例②睡眠が原因
睡眠の質が悪くて痩せない人はカロリー制限じゃなく、睡眠の質を上げないと痩せません。例③別のことに比喩
極端に例えるなら、骨折してるのに胃薬で治そうとする。数学のテストの点数が悪かったのに国語の勉強をしている。それくらい原因と対策がズレてる。だから効果がないってことです。
自分の原因にピッタンコ！できるダイエット方法がわからず、ギャンブル風味のダイエットをしてる人はほんっっっとに多いです。
でもね。
①痩せない原因をリサーチして
②原因に合ったダイエット方法を選べば
③自然と痩せていきます
人間の体さんはそういう感じに造られてるからです。
ドヤ風味でキモいかもですが、あーしは原因と対策が超ガッチャンコ！出来たので一ヶ月で-8.3kg痩せました。
常識を疑ってると痩せます。
疑うことなら誰にも負けないレベルで性格歪んでてすんません。
対策はただ一つ！
さっき上んとこで書きましたが、これまで解説したことは大体は食事で改善されます。
黄金比の食事を習慣にすること。それを続けて勝ちパターンルートに入ること。これだけです。
黄金比っていうとハードル高めに感じますけど、スーパーに売ってる食材や、定食屋とかでも食べられるメニューを調整すればいいだけです。
いつもの食事の内容を変えるだけなんですよ。特別な食材も必要ないし、子供の頃から食べてるものが多いと思います胃。なので食費も外食費も爆上がり！なんてこともありません。
高額なサプリメントや酵素、アミノ酸、プロテインも必要ありません。むしろそれらが代謝を悪化させることだってかなりあります。
か・な・り、あります。
SNS発信は原因を掘れる発信者が少ない
SNSでは痩せない原因じゃなく、ノウハウを発信する人が多いですよね。
だからダイエット迷子が量産されていきます。SNS発信してる本人も原因なんて理解してない人がほとんどです。
そういう発信で溢れてるSNSを見て、まじめにダイエットをしてるのに成果にならない人が減らないことが悔しいんです、この女装おぢさんは。
SNSでは原因を発信しても伸びないんですよ。
誰も反応しなければ発信する意味がないですよね。
発信者はみんな数字が欲しい。見て欲しい。見てもらえたらアフィリ商品が売れるからです。
でも内臓ちゃんズやホルモンの説明なんて、SNSユーザがスグに試せないから誰も見ないでしょ？？
発信者だって発信したくても発信できないのが痩せない原因でもあるわけです。
あーしはアフィリじゃなく自分開発の商品しか売らないから数字はそこまで重要じゃありません。
アフィリ商品よりは高額だから数を売らなくてもいいし
高額をもらうだけの自信と責任を持てるのがオリジナル商品だからです。
だから顔出しで住んでる地域も公開して、堂々と事実と原因を発信してます。
ついでにアラフィフ寸前で水着姿まで公開して盛大に黒歴史を作りました。
じゃあどうすれば痩せるの？？
痩せるためにみなさんズがこれからやるべきことは以下の2点のみです。
常識化したノウハウを続けると、一ヶ月後には痩せてるかもしれませんが、半年後にはドカン！とリバウンドすると思います。
しかしながら、上記の①②を実践するだけで、体の痩せ機能を永遠に復活させることができるわけです。
みなさんズには常識じゃなく事実を実践してもらうからです。
「太る体質だから…」を解決する
「ダイエットしたいけど太りやすい体質だから…」
「家族も太ってるから遺伝かもしれない…」
何故なら遺伝とか体質なんて思い込みだからです。
そもそも太る体質ってなんだか具体的に説明できますか？
遺伝で太りやすいってどういうところが遺伝してるから太りやすいのか説明できますか？
体質とか遺伝で痩せないって思い込んでる人は、これらが分からないから痩せないだけです。
本編で詳しく解説してるので、諦めないで欲しいなあと思います。
体質だからって、「遺伝だからもう改善できない…」って思い込んでる人が多いのは悲しいぜよ💔
ダイエットは〇〇だから失敗する
ダイエットの最大のハードルは孤独です。
独りでダイエットするリスクはたくさんあるクセに、孤独でも頑張れる人のリスクが多すぎるのがダイエットです。
・原因が判らず行動しても手探り状態
・成果が出ないからモチベ維持しづらい
・やってもやってもゴールが見えない
・真剣に相談にのってくれる仲間がいない
・パートナーや家族が理解してくれない👈コレまじ重要
・体重が増えたときに、このままでいいのか判らない…これらは孤独という環境から発生する問題なわけです。
ぼっちダイエットをしているせいで、事実ベースのダイエットを頑張ってるのにブレてしまう人はほんっっっっっとに多いです。
だから、商売といえばそれまでですけど、わたしたちみたいなメンターがいるわけです。
プロの知識を提供しながら伴走できるので、友だちやダイエット仲間に相談するのとはレベルが違います。
また、痩せさせるのが仕事なので、相談時間もダイエッターの人に合わせて伴走できるのがメリットなのかなあ？？って思ってます。
実はゴリゴリに間違ったダイエット8選
この数年で常識だと思われてきた糖質制限などのダイエット方法が次々に否定されてます。
今までの常識を否定できた人から"痩せ"を手に入れている時代なわけです。
常識化してるけど実はやーべえ事故るダイエットを8つ紹介します。
⚠️水は1日2リットル以上必要！
水は食事すれば体内で毎日1.3Lは生成されるから1.2リットル飲めば合わせて2.5リットルになります。そもそも水はそんなに飲まなくてもいい人のほうが大半です。
⚠️運動すれば痩せる
脂肪1kgを減らすには7200kcalの運動が必要ですが、フルマラソン1回走っても減るのは2500kcal〜3500kcalです。フル2〜3セットでやっと脂肪が1kg落ちます。運動で痩せるのはファンタジーです。
⚠️有酸素運動を積極的にとり入れよう
個人差があるから有酸素運動しない方が痩せる人もいる。運動しすぎるとカロリーやホルモンのバランスが崩壊して逆に太る人も超大勢います。
⚠️サラダを多めに食べると痩せる
間違いではないけどサラダばかりで偏食になると腸内環境がグダグダになります。食べ過ぎ＝偏りすぎの理屈が分かる人なら「あ、なるほど」となってくれると思います。
⚠️オメガ3やオメガ6は積極的に摂取する
確かに重要だけど摂りすぎても酸化物質が増えて逆に太るし老化もします。あと、市販のサプリとかはほとんど酸化してます。オメガはそういう特性を持ってるから製造過程ですでに酸化が始まります。
⚠️大豆製品をたくさん摂る
サラダやオメガと同じで間違いじゃないけど食べすぎると痩せない体になるのも大豆イソフラボンです。
⚠️コラーゲンを摂ろう
コラーゲンはタンパク質の一種なので、食べても体内では肉魚タマゴとかモブのタンパク質と同じくモブ栄養扱いをされます。コラーゲンだからと特別扱いされません。マーケティングに騙されるな。
⚠️酵素ドリンクを飲もう
酵素もコラーゲンと同じタンパク質なので肉魚卵豆腐とか食べてれば体内で作ってくれます。酵素製品は製造販売するなら酵素が壊れる温度で加熱しないと取り締まるぞって食品衛生法で決められてるから飲んでも意味ないです。ブランディングされた搾取コンテンツです。
事故る常識はまーだまだあります。
「じゃあなんで常識化してるんだよ、女装おぢさん！」
て人もいるかと思うので、教養として知っておかないとやーべえことを解説します。
これを知ってるだけで痩せ効果がない商品を買わされたりと搾取されることもなくなります。
それらを解決して痩せる体質に変えていくのが黄金バランスです。
黄金比のバランスは誰でも理解できる理論ですが、糖質制限やファスティングといったノウハウが流行したおかげで信じる人が少ないんですよね。
だから実践する人が少なくて浸透してないってことです。
なぜ間違いが常識化するのか？
心理効果で間違いを正しいと思い込まされてるだけです。
心理効果により間違いが常識として広まることは昔からのあるあるです。
小中学生のとき隣のクラスのしょうもないウワサとか信じませんでした？？
アレも心理効果です。
天動説/地動説とか魔女狩りとかも心理が誤作動した結果です。
また、不潔な例えでごめんちょですが、「登録した瞬間から入れ食い続出の神出会いアプリ！」とかの発信も心理効果です。
人間は自分に都合のいい情報を信じるという、モーレツに痛い特性があります。
この女装おぢさんもココではドヤってますが、48年間で何度痛い目に遭ってきたか判らないです。
また、暴露系SNSアカウントや、誹謗中傷の発信に「いいね」がつきまくる現象も同じような心理効果です。
都合のいい投資話や儲け話で詐欺られる人や、オレオレ詐欺が無くならないのも心理効果の影響です。
一撃で女性が釣れるナンパの第一声があると信じてる男と
一撃で痩せBODYが手に入ると思っている女性は
一時的にIQ3になり、目先のノウハウを信じ込みます。
心理効果はゴリゴリに重要だけど、ダイエットから話がブレるので、本編で詳しく記載してます🙏
とりあ、みなさんズがやるべきことは
間違ったノウハウを実践して停止してしまった代謝機能を回復してあげることです。
これだけです。
①糖質制限の成れの果て
糖質制限の成れの果ては糖尿病になる。その手前が脂肪肝です。
日本人成人の3人に1人が脂肪肝てのは有名な話です。
糖質制限や食事を減らす生活が続くと脂肪肝になるってことです。
糖尿病前に起こる体の変化
・代謝が下がって脂肪燃焼できなくなる
・肌がボロボロになる
・脂肪肝になる体内では糖質制限初日からこれらの症状になる準備がしれっと開始されます。
あと、糖質制限で体重が落ちた体は、水分は抜けたけど脂肪は残ってるからスタイルがいい体とはいえないことが多いです。
改善プランは簡単です。
黄金比に沿って食べるだけです。
②ファステイングは代謝がゴリゴリに下がる
ファスティングにダイエット効果はないと厚労省が発表してます。
ファスティングにはデトックス効果もないと厚労省が発表してます。
国が大金をツっこんでゴリゴリに調査したけど、デトックス効果やダイエット効果が認められない方法がファスティングってことです。
ファスティングってカタカナ語でブランディングされた単なる飢餓状態ですからね。目を醒ましましょう。
食べなさ過ぎや過剰に糖質制限した結果、低血糖でお亡くなりになった方もいます。
ちな、ファスティングは元々妊婦さんのための療法として開発された、ガルベストンダイエットってやつが原型であり、普通の状態の人がやるダイエットではないです。しかも…👇
その効果は「現代医学でもよくわかんにーよー」というのが医学会での評価になってます。
医学的にもよくわかんにーのがファスティングってことです。
酵素ドリンクの闇
あと、ファステイングしつつ酵素ドリンクを摂るってのが推奨されてますが
酵素は60度以上の熱の中では存在できないんですよ。
でも酵素ドリンクを製造するなら65度以上の熱で加熱しないと逮捕すんぞ！って日本の食品法で決まってます。だから酵素なんて消滅しててほぼ入ってないです。
酵素ドリンクのほとんどは、ほぼ甘いだけの謎の液体です。
オメガ3とか6のサプリもすでに酸化した状態で販売されてます。
要はファスティングしてもいいことないってことなんですが、改善プランは簡単です。
黄金比に沿って食べるだけです。
③高タンパク低糖質が痩せない体を作る
タンパク質が多いと腸内環境がその日のうちに悪化します。
腸内環境の悪化は、痩せるための栄養を吸収しづらい体にします。
ここで違和感A子ちゃんは言いました。
「女装おぢさん、栄養を吸収しづらいなら栄養不足で痩せていくんじゃないの？」
と思う人もいるかもしれませんが、それは逆です。
本編で具体的に解説してますが、栄養吸収が不足する＝体さんは命の危機と判断する＝体さんはいざってときの貯金として脂肪を貯めるようになります。
腸内環境の悪化を理解してれば意味のないものを買わされたり、タンパク質ばかりの偏食がやーべえ太ることだとわかるわけです。
腸内環境の悪化とは？？
腸内環境の悪化とは腸内の細菌のバランスが取れてない状態のことです。
腸内が荒れてると栄養を100摂っても50とか40しか吸収されません。結果、食べてるのに栄養失調状態になります。
それとー、肉などの摂りやすいタンパク源には脂質もかなり含まれてるわけです。
肉は食べた方がいいですが、タンパク質が多くなると腸内環境が悪化しやすく、脂質(カロリー)も多いです。
腸内環境を整えるのはカンタンです。
黄金比に沿って食べるだけです。
コンブチャとか要らんから普通に3食たべてください。
信じる者はー…痩せられない
なぜ間違いが常識化するのか？のパートでも解説しましたが、心理効果がギュムギュムに詰まってるのがマーケティングです。
高タンパク低糖質にしたり、ファスティングして酵素ドリンクを飲むなどすると痩せなくなっていきますが、企業のマーケティングで「高タンパク低糖質は常識！」「酵素ドリンクは痩せる！」と刷り込まれてるから、そこを疑う人は超少ないわけです。
「高タンパク〇〇」とか「〇〇プロテイン」とか「医師監修」とか、いかにもなフレーズで健康風味な商品が販売されてますが、これらは腸内環境をやーべえ荒れ散らかして肥満が悪化するだけです
よかれと思って高タンパク商品などを発信しているインフルエンサーも企業マーケティングに操作されてるといえます。
でも、マーケティングを仕掛けている企業が悪か？というとそれも違うと思います。生きてるだけでお金を作る生活になるのが資本主義だからです。
こうなると何を信じたらいいのか？？って話になりますが、答えは簡単です。
黄金比に沿って食べるだけです。
常識を疑い、痩せづらくなる体とお別れして、運動のことを理解し、騙されないように心理効果のことをちょっとだけお勉強する。
そして時代遅れな"我慢ダイエット"はサッサと卒業して、食べて痩せる体を手に入れてほしいです。
てか、だいぶ長文を読ませてしまっていますが
ダイエットに挑戦しても痩せられない人が最低限理解すべきことを6つ紹介しておしましにします。
①【最重要】黄金比で食事をすれば勝手に痩せる
よく言われている「バランスのいい食事」ってフレーズ自体が具体的ではないですよね？？
だから多くの人は糖質制限やファスティングにはしります。
でも、食べないダイエットではなく、食事を黄金比で整えればあとは勝手に痩せるルートに入っていきます。
黄金比のことは本編で具体的に解説しますが、このバランス感は毎日意識してる人じゃないと、体感として身に付くまで時間がかかります。
だからそこそこ高額にも関わらず、食事指導というサービスが成立しているわけです。
それに、バランスを意識しようとしても、上手くいかずにダイエット失敗している人が多いから、いつまでもダイエット系のコンテンツで溢れているのも現実なわけです。
世の中には食品が多すぎる
何をどう食べたらいいのか？？
正解が分からないまま何年も経ってしまう
しかし体型は変わっていない
又は更に体重が増えてしまった。
こういう人で溢れてるのって悔しいなって。 心底そう思います。
わたしが中華オンリーで太らない理由
黄金比がバチクソ整ってるからです。
青椒肉絲とカルボナーラ、回鍋肉とカツ丼。どっちも美味しいけど、具材の豊富さ＝黄金比なら中華料理の圧勝なわけです。「いちさんは特異体質じゃないかなって思ってますw」とか言われますが、違います。「これ食べたいー！」ではなく、バランスと栄養価で毎度の食事を選ぶから太らないだけです。
②【騙されるな】痩せる食べ物なんて存在しない
SNSで紹介されがちな「痩せる食べ物〇選！」「〇〇が痩せる！」などで食べ物を判断すると太ります。
よかれと思ってそればかり食べてバランスどこいった？？のようになるからです。
スマホは半導体だけ集めてもディスプレイとかバッテリーがないと動きませんよね？？たくさんの部品が集まるから便利に使えるわけです。
あなたが「痩せるらしいからコレたくさん食べようー！」の人なら、スマホでいえば1つの部品ばかり集めてばかりでスマホとして機能してないってことです。
食べ物も同じで、タンパク質だけ食べても意味がないどころか太る原因になる。
タンパク質が吸収されるためにはビタミンだのミネラルだのが必要だし、ビタミンやミネラルが吸収されるには油とか水とかが必要なわけです。
バランスが偏る人の特徴として
これは体にいい食べ物
これは痩せられる食べ物
と線引きしている人は本当に多いです。この考え方で食べ物を食べると100%事故ります。
そもそもですが、全ての食べ物には栄養が含まれてます。モブ食材なんてのは存在しないです。メディアやSNSで「体にいい」というフレーズを毎日のように目にしているから刷り込まれてるだけです。
バランスいい食事を続けたとき、初めて痩せるように造られてるのが人間の体さんです。
常識に囚われて痩せない人は思考も行動も偏りがあります。
SNSじゃなく現実と事実を見れば痩せる人になります。
③【太る原因】「代謝がいい」を説明できない
厳しめなことを言います。しかもややこしい話かも。
代謝って言葉は誰でも知ってますよね？
「じゃあ代謝ってなんですか？」
って質問したとき、代謝のことを説明できる人はほとんどいないです。
代謝のことが解らないから痩せ方も解らない。
そういうことです。
汗をかきやすい人に対して「代謝いいんですね！」と発言したことはありませんか？
汗かき＝代謝がいいは嘘
代謝と汗はなんの関連も根拠もありません。誰かが言い出してなんとなくそれっぽいから広まって、「汗かきは代謝がいい」が常識となり事実が曲げられただけです。
👆これくらいテキトーに理解されてるフレーズが代謝なわけです。
代謝がいい状態てのは、食べたものがエネルギーとして使われる効率がいいって意味です。車でいえば燃費が悪いってことです。
燃費が悪い車や、バッテリーがすぐ減るスマホは不便ですが、燃費が悪い人間は太らないわけです。
代謝が低い状態だと、食事しても体内でエネルギーとして燃やせないから、本当は筋肉さんとか痩せホルモンになってたはずの栄養もぜんぶ脂肪ちゃんになります。
ちな、この状態で運動するとさらに加速して太ります。本編ではこの辺もガッツリ解説してます。
100フルで稼動してる体のAさんと、50しか稼動してない体のBさんならAさんのほうがカロリーが減る＝代謝がいい、となります。同じ生活、同じ食事をしても燃費がいいAさんは痩せていき、Bさんは太るわけです。
代謝のいい悪いは胃袋ちゃんの消化能力、腸さんズの栄養吸収能力、肝臓ちゃんがフルスペックで動いてるか？甲状腺ちゃんはご機嫌なのか？筋肉さんが糖代謝してるか？とかで決まってきます。
生活と食事を改善すれば代謝はよくなります。燃費悪い人間を目指しましょう。
④カロリー制限は実はハードルがかなり高い
食事(カロリー)を減らしても痩せないのは何故でしょう？？
実は…
カロリー制限はやり方を間違うだけで痩せない体になるハードルが高いダイエット方法です。
だから痩せない人が続出するわけです。
王道のやり方だと、1日の摂取カロリー2000kcalのAさんなら2000kcal食べたらプラマイゼロなわけです。
そこで、160cm 80kgのAさんは、ダイエットのために毎日1500kcalだけ食べることにしました。
すると、順調に痩せていったので、そのまま1500kcalの食事を続けました。
しかしある日、Aさんは突然体重が減らなくなりました。
それどころかまーた太り始めました。
「はぁ？？うち食うてへんやん！なんでやねん？？？？？」
て、ツっこみが入ると思いまが、理由はこうです。
体さん的には、ほんとは2000kcal必要なのに1500kcalの食事が毎日続きました。
体さんは「最近ずっと栄養が足りないから節約しなきゃ…」となって筋肉を減らしたりして、カロリー消費(つまり代謝)を下げてしまいました。
ほんとは2000kcal必要な体なのに、Aさんは1500kcalしか摂り続けてくれない。だから生命維持のため、実際は1500kcal以下の代謝でカロリーが余るように体を動かします。ほんで余った分が"いざ！"ってときのエネルギー源、つまり脂肪になり体に貯められていきます。
このカラクリに気づかないとAさんは、カロリーを減らすたびに更に太ってしまう…という不思議現象が続きます。
でも、ここで違和感B子ちゃんはこう考えました。
「じゃあ1500kcal以下の1200kcalにすればいいんじゃないの？」
このB子さんの考え方が、実はモリモリに太ってしまう、事故る考え方です。
摂取カロリーを1200に下げたら、体さんはさらに1000くらいまで下げた代謝で活動します。ほんで余らせたカロリーを脂肪にして蓄えます。そこから更に摂取カロリーを下げてもイタチごっことなり、痩せることはありません。
これを繰り返すと、どんどん代謝しない体になっていき、痩せることがまじで難しくなります。
最初から正しい知識でダイエットしないと詰むわけです。
数学なら普通の足し算引き算で正解ですが、人間の体は常に血糖値やその他の数値がいっっっつも変化してて計算通りにいかないから、こういった現象が起こります。
しかしながら、代謝が正常な人ならカロリー制限で痩せてくんですよね。事実ではあるけど、事実だけ知ってもワケわからんですよね？？
そのワケわからん人間の体を痩せさせるために、あーしらメンターてのがいたりするわけです。
⑤糖質制限は無駄！体内で糖質が生成される
我々人類ズも収入が減ると節約したり、ちょっとでも貯金したりと、切り詰めて生活しますよね。
人間も体も入ってくるものが減ると、使うものを減らすってことを理解してほしい。
給料などの収入に例えますが、人間なら収入が減れば生活費を節約し、さらに不足してるならメルカリなどで不用品を売ることも考えると思います.
体さんも筋肉や脂肪を分解して糖質を生成します(糖新生といいます)オートファジーとは違う機能です。
糖質はそれだけ重要なエネルギー源だからです。
糖質を我慢しても結局は生成されるし、糖質制限をしすぎると最悪死亡するし、カロリー制限をすると逆効果で太るわけです。
なので。
知識はまじで大事ってわかってもらえたら嬉しいです。
カロリー制限や糖質制限がどんなものなのか？？理解しないとさらなる悲劇が待っています。
⑥運動すれば痩せると思い込んでいる
運動でカロリー消費して痩せることはありません。
運動とは体に正しい代謝を取り戻したり、代謝を維持するためにやることです。
運動さんとカロリー制限さんは「あたいらズッ友ー！」くらいの関係性があります。
さっきの、カロリー制限で痩せない理屈を理解してないの話を理解できてれば納得してもらえるかなあ？と思います。
脂肪を落としたいとき普通の人はこう考えます。
「カロリー制限もして運動もすればものすんごい速度で痩せる！」
でも、プロの痩せさせ屋ならこう考えます。
「カロリー制限して運動したら太るからカロリー制限も運動もやめよう」
こういう話をすると「コイてんじゃねえぞ！おぢさん！💢」
という人がいますがー…(まじでいる)
さっきのカロリー制限の話の延長のような話をします。
①カロリー制限をする
②体さんは必要なエネルギーがもらえない
③だから代謝を下げて余った分を脂肪として蓄える
④「痩せない…」からといって安易に運動すると更にカロリー不足となる
⑤だから体さんは筋肉を削るなどしてカロリー消費できなくする(代謝を落とす)
⑥本人は消費したと思ってるカロリーは実際、全く消費されていない状態
⑦「運動してるのにまた太った…」という状態になり体が痩せなくなる
ただでさえカロリーが貰えない体なのに、運動によりもっとピンチに追い込まれるから、体さんはさらにカロリーを抑えた生活をします。
最悪レベルの悪循環が爆誕するわけです。
まだ痩せる準備が整ってない体で運動すると足も下半身も二の腕も脂肪が貯金されていきます。
運動する前にまず痩せる準備を整えましょう。
解決策は簡単です。
黄金比に沿って食べるだけです。
どう思いますか？？
ここまでも現代においてはなかなかの長文ですが、痩せるために知ること、やることはまーだあります。
「え…まだあるのかよ？😩」
と感じるか？？
「え！そんなメニューならやるー！絶対やる！😭✨」
と感じるか？？
どっちでもいいけど、確実に言えることはこれです。
ダイエットは早くやったもん勝ちです。
正しい知識にそって、痩せる体に変えていけば間に合います。
30代なら楽勝で間に合います。60代でも早ければ早いほど間に合います。
細胞レベルで痩せない癖がつく前に矯正したほうがいいよってことです。
ほんで、、、
事実ベースをもとにした再現性が高くコスパのいいダイエットと
これまで通り感覚頼りの不確かで無駄遣いも多いダイエット。
厳しいことを言いますが、成果の曖昧なダイエットグッズだけじゃなく、海外旅行に行ったり、ダイエット談義するために友達とランチやアフタヌーンティーで数千円、一万円を積み重ねてもあなたの体型は変わらないわけです。
成果の曖昧なダイエットグッズ
海外旅行
ダイエット談義する友達とのランチ
これ、本当に必要ですか？？
痩せる黄金パターンを知って実践するだけで
効果が曖昧なものにお金は使わず
ゴールが見えてる期間で
理想の体型になれるならどちらを選びますか？？
常識じゃなく事実を選んで実践すれば、理想の体型が手に入る確率がドカン！と上がります。
痩せてから海外旅行に行くほうがもっと楽しめる場面もあったはずです。
痩せてから友達に会えば「どうやって痩せたの…？😭」って羨ましがられます。
本当のあなたは痩せたくないのかもしれない
常識と事実、どちらか選べないのなら
自分にしてみて欲しい質問があります。
あなたは実はダイエット成功が目的ではなくショート動画を見るのが楽しみだったり、SNSで交流するのが目的になってないですか？？
こんなことを言うのは失礼かもですが、友達とダイエットの話題をして楽しんでる自分がいませんか？
気づけばSNSを見ていて、ついでにダイエット情報を見てるだけではありませんか？？
保存した誰かのSNS投稿って見返すことはありますか？？
深層心理の自分が希望してること、表層意識の自分が希望してることは違います。
深層心理から無意識でほんとに痩せたい人は悩まずに即行動します。
ほんとに痩せたい人は無意識に痩せる習慣を選んでるってことです。
痩せてないことへの危機感はどれくらいなのか？？
自分で自分に質問してみてくれたら本気度が分かります。
ダイエットに必要なのは知識と〇〇
わたしが販売してるのは痩せるための知識じゃなく、あなたを痩せさせるための経験です。
知識はAIやネットから得ることができます。
でも、痩せる知識を知っても痩せるまで実行できないのは、痩せるまでの経験がないからです。
経験がないから、正しい痩せ方を知っても「今回もまたリバウンドするんじゃ…」って疑いが勝っちゃって、痩せる兆候がきてるのにブレます。
ダイエットには知識も重要ですが
それより必要なのは経験です。
わたしは自分も痩せてきた経験があるし、他人を痩せさせた経験もあります。
〇〇をすればこれくらいの期間で痩せる、この人は〇〇に原因がありそうだからxxのアプローチを提案してみよ。って分かってるからお金をもらって他人に自信を持って提案できます。
ほんで、経験を積むには時間も必要ですよね？？
お金を出してもすぐには買えないのが時間＝経験＝安心感です。自分自身の経験はスグには買えません。
もっかい言いますが
わたしが販売してるのは
検索したりAIに訊いたら出てくる痩せる知識ではないです
あなたを痩せさせるための経験です。
自己流ダイエットで痩せる人は8%以下
自己流ダイエットで成功する人は8%しかいないそうです。
ここで、おぢさんからみなさんズに質問です。
スマホが壊れたらどうしますか？
自分で修理しますか？
最近は修理キットなどもありますが、90%の人は業者に頼むか、スマホを買い替えるかと思います。
みなさんズにめっちゃ嫌われること言います。
例えはよくないかもですが、
自分の体が調子がイマイチなのに自分で修理するのが自己流ダイエットです。
自己流ダイエット成功確率は8%という数字はリアルに絶望的なわけです。
ほとんどのダイエッターはお金を払わずに自分でダイエットします。
食事制限と運動は自分で出来ると無料の情報に勘違いさせられてるからです。
無責任な無料の情報に勘違いさせられて、食べずに運動して頑張ったのに
生活に支障が出るレベルで体調を崩して
そこで初めてお金を使うことにして病院にいき
「脂肪肝ですね」「甲状腺の機能が衰えてますね」
と言われたらどうですか？
数ヶ月は通院が必要なら、数ヶ月は痩せる行動ができない。回復期間が長いほどお金もかかる。
自分の体よりスマホの不具合に価値をつける異常な感覚になっちゃってることに気づいてほしいんですよ。
…
……
どう思いましたか？
「まじムカつくんだけど！このおぢさん！💢」
という方もいるかもしれません、てか多分います。
でもムカつくってことは本当のことを言われてるからムカつくんです。
感情的になりブラウザバックしてもいいですけど、、、1年後も5年後もきっと同じ体重です。
内臓ちゃんズもズタボロ(真面目に食事指導してる人はこういう表現を使う)になってるかもしれません。
そろそろ目を醒ましませんか？？感情じゃなく理性で行動してみませんか？？
目を醒ましてくれるなら、あーしは全身全霊でサポートしたいです。
不安があれば購入前にいつでも相談してほしいです。
みなさんズがどれくらいの期間で痩せられるか？見積もりさせていただきます。
LINEから、Instagramから、どちらでもかまいません。
本編の説明をします
お目々が疲れるレベルで長文を読ませちゃいましたが、ここはまだ無料パートなわけです。
また、恐縮でやんすけど「いちさんの商材は無料パートだけでも充実してます！」と言ってもらえることが多いです。お世辞かもけど。
でもね。
あなたは気持ちの充実が目的じゃないですよね？？
あーしにお礼をいうことが目的でもないハズです。
理想のスタイルになれれば
商材の読み応えとか
あーしへの「ありがとう」はどうでもいいってことに気づいて欲しい。
目的を
見失わないで欲しい。
お役に立ったならゴリゴリ嬉しいですけど、無料はしょせん無料の価値なわけなので、こちらも無料で公開してるわけです。
「ドヤってんじゃねえぞ、女装おぢさん」
て人もいるとは思うんですけど、もし、無料パートが本気で役に立ったなら、有料パートはその比じゃないよーってことです。
みなさんズが、ホントに知りたい事実と実践方法をギュムギュムに詰め込みすぎて、10万文字になりました。ビジネス書と同じボリュームです。製作中は気が狂いそうでした（ガチ)
本気で痩せたい人に理解してほしいんですが、
本編は安くはない金額ですけど、正直、高額だとも思いません。
もっかい言いますが…
サプリメント、漢方薬。
「痩せる！」と言われる食品、ダイエットグッズ。
根拠のないSNS投稿、理論的な説明もないエクササイズ。
それらを信じた結果…
再度厳しいことを言うようですが、海外旅行や付き合いでの食事会やアフタヌーンティーにいくら使って、余計なカロリーや痩せなくなる食生活にどれくらい課金してきましたか？？
過去の自分が使った金額で造られた今の自分と
正しい知識を手に入れたこれからの自分を想像して
これからの自分にどっちが意味があるのか？？
それを比べてみてほしいわけです。
本編の内容
①教材＋食事指導7日間＋セッション2回という提供内容です。
②教材のみの購入もOKです(購入後の無料カウンセリング60分ほど1回あり)
どんな内容なのか？もっと詳細に知りたいという方は購入前の無料相談もOKです。
セッションの内容と流れ
セッションやコンサル系のサービスが初めての方でもビビらないで大丈夫です。女装おぢさんが全身全霊でサポートします。
①教材
体の仕組みに沿った、正しいダイエット知識や手順を8万文字にして詰めたのでビジネス書1冊分のボリュームですが、無料セッションでその内容を"即"生活に落とし込めます。②食事指導7日間
1日3食、バランス食になるようにLINEのチャットでテコ入れします。痩せるための基本食を体感として身につけてもらいます。食事の写真を送信→こちらからテキストやビデオメッセージでアドバイスします。③無料セッション2回
食事指導開始1日目(約90分)と、中間となる4日目(約60分)の2回、行います。
セッションはLINE通話で行います。
教材コンテンツ
教材部分は以下のコンテンツをメインに構成してます。
中華料理のハイカロリーでも痩せる生活習慣
中華料理で体型維持してる女装おぢさんより、もっと油少なめの食生活のみなさんズなら更に痩せやすいです。中華でもバランス取れてれば痩せます。和食でもバランス悪ければ太りっぱなしです。
脚痩せの理屈は実はカンタン！
女性には死活問題レベルの脚やせですが、理屈と実践は簡単です。
事実を信じられるのか？？それを継続できるのか？？それだけです。
正しいセルライト攻略
セルライトって言葉は美容業界が儲けるために作った言葉で医学的にはセルライトなんて単語はないそうです。揉む、潰す、などの間違った常識が定着してますが、普通に痩せれば普通に消滅します。
下半身太りは〇〇を控えるだけで改善できる！
下半身太りするる人は〇〇をしすぎる傾向にあります。常識によって思い込んでることがマイナスしています。常識よりも事実が重要です。足パカなんかじゃ痩せません。
カンタン把握でOK！浮腫み対策！
男性も女性も浮腫みに悩まされる人は多いと思いますが、浮腫みもバランス食で解決できます。浮腫みと永遠にサヨウナラしませんか？？
本当は太るのに…SNS発信されてる痩せる風味の食べ物
ナッツとか高カカオチョコとか。あれらは脂質の塊で太る要素しかないのでメディアを信じて食べても太るだけです。実はどちらもいい食品ですが食べ方を間違えるからドンドン痩せない体になります。
実は痩せる食べものは低価格だしスーパーで買える
酵素だのアミノ酸だのは元はぜんぶタンパク質なので、ただの高額なタンパク質です。体の中ではタンパク質として扱われます。本当に痩せる食材は数十円前後から数百円くらいで購入できる食品です。
自分に合った運動の選び方
"いま体はどの段階なのか？"という体の状態で選ぶべき運動は変わります。無闇に走ったり筋トレすると太ります。むやみなウォーキングも太ります。今自分がすべき運動を選べる知識をつけましょう。
綺麗に見える痩せ方・スタイルが悪くなる痩せ方
「体重は減ったけど理想のスタイルじゃない…」という人。原因は糖質制限やファスティングです。落としたいのは脂肪ですか？体重ですか？事実を知るだけで今やってるダイエットをやめる人は多いです。
お酒で太る本当の原因を知れば痩せる
糖質やカロリーが原因で太る。と思われてるお酒ですが太る原因は実は糖質でもカロリーでもないです。事実を知ればお酒対策やお酒の選び方も変わります。
騙されるな！メディアを見るとダイエットが失敗する原因
メディアの情報はあなたを痩せさせるつもりはほとんど無い！と思ってた方がいいです。清涼飲料水のCMを流してるメディアが「甘いドリンクは脂肪肝の元」とは言えないでしょ？SNSも企業案件やアフィリエイトがあり同様です。
ダイエットを続けるためのマインドセット
事実ベースのダイエットでも行動して継続しないと意味がないですよね。だから常識に振り回されないメンタル構築や毎日行動できるようにマインドセットを整えることが最も重要です。ダイエットにおける最難関かも。
本編教材は一言でいえば痩せるために必要な内容と具体的な痩せ行動がほぼ全部詰まってるよってことです。知識がない人が検索したりAIを使って体系化すると半年〜1、2年はかかると思いますが、その作業を一気に時短できるよってことです。書籍や論文をチェックしないと出てこないネタも詰まってますんで時短て意味でも最高にお得です。
購入の前に
この商材を購入してリターンが見込める人
・長くてもしっかりした説明があると安心
・映像もいいけど文章でも理解したい
・具体ノウハウと一緒に抽象的で応用できる知識も学びたい
・ハデに常識化した極論よりもバランスの取れた事実ベースの情報が欲しい
・時間はそれなりにかかってもいいから確実に成果にしたい
ダイエットって実はスキルなんだな！スキルを学んで確実に成果を出したいな！って考えてくれる人にはこの商材は必ず購入してほしいです。だって成果になりやすいもん。
この商材を購入して欲しくない人
・タイパ重視で結果と要点だけ知りたい
・文章は苦手だし映像や画像で理解したい
・抽象的で応用が効く知識ではなく具体的に問題解決できる情報が良い
・バランスの取れた事実よりも結論や要点だけで十分
・スグに成果が出ないなら行動する意味がない
超短して痩せたい！という人は購入しないほうがいいです。その思考だと痩せることは科学的に不可能です。超短期間で痩せようとする人は必ず抜け出せないリバウンド地獄にドボンします。
ただ、どちらにしても教材を購入したら確実に手に入るものがあります。
①ダイエットに関する正しい知識
②情報精査できる正しい知識
この話をするとなんかいやらしくなるため、これ以上は黙っておきます。
個人差について
全力でサポートさせていただきますが、痩せるペースは個人差がある事をご理解ください。
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30分〜60分ほどの通話で回答します。身長体重や生活習慣などのヒアリングがあります。
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体脂肪率が低い方や、BMIが18.5以下の方へは健康の観点から対応できないので、ＢＭＩと適正体重 - 高精度計算サイトでBMIを測定してください。
☆成果には個人差がありますが2週間〜1ヶ月で効果を実感し始める方が多いです
★早ければ1週間、人によっては3ヶ月、それ以上かかる人もいます
☆1ヶ月で落とせる体重は平均で1kg〜3kgくらいです。
★1ヶ月で10kgなど減量したい方はリバウンド率が高いので購入はお控えください。
☆体脂肪率が多めだと理想体型になるには最低でも3ヶ月以上の期間が必要です。
★教材やコンサルタントを含む本品は食事を含む生活習慣へのアドバイスです。
☆セッションの際は身長、体重、年齢、性別などをヒアリングする必要があります。
食べ痩せ開始時は"体重"は増えます
代謝が戻るまでの期間は体重が増えます。しかし、体重が増えても脂肪が増えるわけではなく＝水分が増えるということです。
あなたの目的が脂肪を減らして体重を減らすことなら食べ痩せは非常におすすめです。しかし、体重の数字を減らしたいだけなら今まで通り糖質制限やファスティングでいいと思います。
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